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Ginnastica al Parco Querini

Aggiornato al: 21/08/2014


PARCO QUERINI dal 9 giugno al 7 settembre 2014 diventa palcoscenico dell'iniziativa "Ginnastica nei parchi" una serie di lezioni libere e gratuite di tonificazione muscolare e cardiovascolare, zumba, ginnastica, danza del ventre, tai chi, capoeira, yoga e hip hop per bambini e ragazzi e molto altro organizzate dall'Assessorato alla Formazione - Ufficio Sport del Comune in collaborazione con associazioni e società sportive.

Si tratta di un’iniziativa aperta a tutti nel cuore verde della nostra città.

Saranno a disposizione tre postazioni che consentiranno il contemporaneo svolgimento di attività differenti: uno, “Palco di Porta Papa”, verso Contrà Chioare; il secondo, “Palco del Tempietto”, nella zona retrostante la chiesa Araceli; il terzo, “La Radura”, entrando da Via Rodolfi a destra verso l’Ospedale.

LUNEDI'

Solo nel mese di luglio dalle ore 18.00 alle ore 19.00: "ASD Beat Street” propone Hip Hop bambini e ragazzi. Il corso si rivolge a bambini e ragazzi (8-16 anni) di tutti i livelli. Le lezioni sono molto coinvolgenti e consistono in una prima fase di riscaldamento attraverso i passi base dell'hip hop, in una seconda fase in cui si apprende una mini sequenza di passi e in una terza fase in cui si fanno degli esercizi/giochi per potenziare le capacità individuali e la propria espressività. Naturalmente tutto a tempo di musica

dalle ore 18.30 alle ore 19.30: "Vicenza Fitness/Vicenza Multisport propone Bootcamp, un allenamento funzionale stile marines che alterna fasi di lavoro aerobico ad altre di tonificazione. Si consiglia di portare tappetino e acqua

dalle ore 19.00 alle ore 20.30: “ASD Armonia in Movimento” propone il Tai Chi, un’antica Arte Marziale cinese di origine Taoista. Oggi diffusa in tutto il mondo, è considerata tra le principali discipline psicofisiche che, con movimenti lenti e mirati, crea armonia tra corpo e mente

dalle ore 19.30 alle ore 20.30: "ASD FORMAxAZIONE” propone FITeMOTION, un fitness musicale che prevede attività cardiovascolare, tonificazione e stretching, con utilizzo di piccoli attrezzi. Portarsi un tappetino per gli esercizi a terra e dei manubri o pesetti. Si precisa che dal mese di agosto le lezioni si terranno solo lunedì 18 e 25 agosto e lunedì 1 settembre.

MARTEDI'

dalle ore 9.30 alle ore 10.30: "Enjoy" propone Body Balance: allenamento che unisce Yoga/Pilates/Thai-Chi. E’ la pausa dallo stress della vita quotidiana. Si consiglia di portare con sé un tappetino

da martedì 10 giugno (nei mesi di giugno e luglio) dalle ore 18.30 alle ore 19.30: presso il palco del Tempietto, Asd Maestro propone attività di Jazzercise, un programma di fitness a tempo di musica per stare bene "dentro" e "fuori" e migliorare coordinamento, equilibrio, flessibilità, postura e tonicità muscolare. Portare un tappetino e pesetti per gli esercizi di tonificazione'

dalle ore 18.30 alle ore 19.30:Asd Sabor Cubano” propone i corsi di Zumba Fitness, che si distinguono per i ritmi esotici impartiti dai battiti altamente energetici della musica latino americana e internazionale. I partecipanti acquistano forma fisica e portano alle stelle i loro livelli di energia! È facile da seguire, efficace e totalmente esilarante!

dalle ore 19.30 alle ore 20.30:

- Giulia Mistrorigo propone il Power Yoga, che allena il corpo ad essere più forte e flessibile. Il cuore di questo metodo è la sincronizzazione del respiro con il movimento che dà origine a una sequenza ben precisa di posture concatenate tra loro come in una danza armoniosa ed energica, capace di ridare al corpo leggerezza, flessibilità, forza e stabilità fisica/mentale

- “Maya Dance” propone la nuova danza del ventre in Stile Tribale, un mix tra danze etniche e moderne, per condividere la gioia di danzare insieme e per incrementare il benessere e la vitalità femminile

MERCOLEDI'

dalle ore 9.00 alle ore 10.30: “ASD Armonia in Movimento” propone il Tai Chi, un’antica Arte Marziale cinese di origine Taoista. Oggi diffusa in tutto il mondo, è considerata tra le principali discipline psicofisiche che, con movimenti lenti e mirati, crea armonia tra corpo e mente

Solo nel mese di luglio dalle ore 18.00 alle ore 19.00: "ASD Beat Street” propone Hip Hop bambini e ragazzi. Il corso si rivolge a bambini e ragazzi (8-16 anni) di tutti i livelli. Le lezioni sono molto coinvolgenti e consistono in una prima fase di riscaldamento attraverso i passi base dell’hip hop, in una seconda fase in cui si apprende una mini sequenza di passi e in una terza fase in cui si fanno degli esercizi/giochi per potenziare le capacità individuali e la propria espressività. Naturalmente tutto a tempo di musica

dalle ore 18.30 alle ore 19.30: "Vicenza Fitness/Vicenza Multisport propone Zumba Fitness, un allenamento cardiovascolare facile, divertente ed efficace che unisce ritmi e movimenti caraibici con passi base del fitness musicale

Solo nel mese di luglio dalle ore 18.30 alle ore 20.00: "La Via del T’ai Chi propone Tai Chi, che insegna e sviluppa il Taiji Quan dello stile Yang, molto utile per preparare l’allievo sia da un punto di vista fisico (componente Yang), sia da un punto di vista mentale (componente Yin). Tutto si può riassumere in un maggiore equilibrio psicofisico.

dalle ore 19.00 alle ore 20.15: "Elisa Yoga Integrale propone Yoga Integrale, una pratica di postura in movimento allegata al respiro lento e delicato. Mantiene elasticità, flessibilità alle articolazioni, muscoli, colonna vertebrale e dona equilibrio e forza. Aiuta a mantenere una buona concentrazione e rilassamento corpo e mente, in armonia con la natura. Si consiglia di portare con sé un tappetino.

dalle ore 19.30 alle ore 20.30: il “Centro Sport Palladio” propone Global Fit Pilates, una lezione a ritmo di musica suddivisa in mezz’ora di attività cardio e tono nella quale si svolgeranno esercizi globali e localizzati a corpo libero e mezz’ora di Streching/Pilates con l’obiettivo di migliorare la resistenza cardiorespiratoria, la forza e la flessibilità.

GIOVEDI'

dalle ore 17.00 alle ore 18.15: “Elisa Yoga bambini AIYB” propone Yoga per bambini: lo Yoga offre a tutti i bambini un’esperienza salutare, libera e divertente per crescere nella conoscenza e nel rispetto di se stessi e degli altri. Per acquisire maggiore consapevolezza del proprio corpo e dello spazio che lo circonda. Per migliorare la coordinazione, la flessibilità, l’agilità, la concentrazione.

dalle ore 19.00 alle ore 20.00: “Scuola Internazionale Shiatsu” propone Do-in, una serie di esercizi energetici per il benessere psico-fisico. Impariamo a rilassarci, attraverso l’antica arte orientale taoista, con esercizi di auto-shiatsu semplici ed efficaci. Il do-in può essere praticato da persone di qualsiasi età che desiderano mantenersi in salute attraverso una pratica dolce e non invasiva. Non sono richieste particolari abilità fisiche. Si consiglia di portare un tappetino per sedersi comodamente a terra

dalle ore 19.00 alle ore 20.30:

- “Loriente” propone l’insegnamento dello Hatha Yoga in cui la pratica di Asanas (posture fisiche di estensione e chiusura), i principi del Pranayama (padronanza del respiro), l’ascolto dello Swara (il ritmo dell’energia) ci guidano al benessere fisico e mentale. E’ opportuno portare con sé un tappetino

- Solo nel mese di luglio (17, 24 e 31) e agosto (7, 14, 21, 28) “Beribazu” propone La Capoeira, una lotta che fa uso di piedi, mani e testa per colpire l'avversario o buttarlo giù. La destrezza e l'agilità sono superiori alla forza muscolare. Il capoeirista si difende attaccando. Creata in Brasile nel XVII secolo dagli schiavi deportati dall'Africa. Nata come strumento di libertà e autodifesa, sopravvive nei secoli sotto forma di arte suggestiva e spettacolare: un'esplosiva forma di energia, musica, ritmi e agilità

VENERDI'

dalle ore 19.00 alle ore 20.30: "Enjoy" propone due lezioni di 45 minuti ciascuna:

  • “Body Balance”: allenamento che unisce Yoga \ Pilates \ Thai-Chi. E’ la pausa dallo stress della vita quotidiana. Si consiglia di portare con sé un tappetino;
  • “Sh’bam”, perfetto per stare in forma sentendosi una star. Proposto sulle hit del momento e non, con ritmi latini. Sh’bam è un modo divertente di allenarsi con movimenti dance lenti e sensuali;

dalle ore 19.30 alle ore 20.30: Hello Fit” propone Zumba Fitness, un allenamento cardiovascolare facile, divertente ed efficace che unisce ritmi e movimenti caraibici con passi base del fitness musicale

DOMENICA

dalle ore 9.00 alle ore 10.30: “ASD Armonia in Movimento” propone il Tai Chi, un’antica Arte Marziale cinese di origine Taoista. Oggi diffusa in tutto il mondo, è considerata tra le principali discipline psicofisiche che, con movimenti lenti e mirati, crea armonia tra corpo e mente

A partire da domenica 15 giugno dalle ore 10.30 alle ore 12.00: “Combact Dept propone corsi di autodifesa basati su tecniche derivate da Jeet Kune Do, Kali, Jiu Jitzu, Kung Fu, Sanda, Difesa Donna, applicate in strada e verificate da decenni di pratica. Oltre al lato fisico e tecnico si pone molta attenzione al fattore mentale, ed emotivo, come evitare un’aggressione o situazioni a rischio che possiamo trovare nel quotidiano.

dove

Ufficio Sport,  Palazzo del Territorio - Levà degli Angeli, 11 - tel. 0444/ 222148
e-mail:  assessore.formazione@comune.vicenza.it

quando

da lunedì a venerdì dalle ora 10.00 alle ore 12.00
martedì e giovedì anche pomeriggio dalle ore 15.30 alle ore 17.00
(su appuntamento previo accordo telefonico)

 

L’Ufficio Sport si riserva la possibilità di apportare delle variazioni al calendario delle attività, variazioni verificabili nel Portale dello Sport all’indirizzo www.sport.vicenza.it

Collegamento alle pagine del Settore Servizi scolastici, educativi e sport
http://www.comune.vicenza.it/uffici/dipserv/istruzione/


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