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Ginnastica al parco Querini

Aggiornato al: 16/06/2016


Dal 12 giugno all’11 settembre 2016 parco Querini diventa palcoscenico dell'iniziativa "Estate al parco", una serie di lezioni libere e gratuite di tonificazione muscolare e cardiovascolare aperte a tutti coloro che amano tenersi in forma: zumba, ginnastica, danza del ventre, tai chi, capoeira, yoga, do-in, kung fu e molto altro.

Nel cuore verde della città saranno a disposizione tre postazioni che consentiranno il contemporaneo svolgimento di attività differenti:

  • “palco di porta Papa”, verso contra' Chioare;
  • “palco del tempietto”, nella zona retrostante la chiesa Araceli;
  • zona “la radura”, entrando da via Rodolfi a destra verso l’ospedale.

Per alcune delle attività i partecipanti devono essere forniti di tappetino, manubri o pesetti per gli esercizi di tonificazione.
L’iniziativa "Estate al parco" è organizzata dall'ufficio sport dell'assessorato alla formazione in collaborazione con associazioni e società sportive.

In caso di maltempo le lezioni saranno sospese, salvo indicazioni diverse degli insegnanti dei rispettivi corsi.


Programma settimanale

Avvisi

Mercoledì 15 giugno parco chiuso e attività sospese per disinfestazione contro la zanzara tigre

Lunedì

Tai chi, luglio e agosto, dalle 18 alle 19.30, zona "la radura"
La Via del T’ai chi insegna e sviluppa il Taiji quan dello stile Yang, molto utile per preparare l’allievo sia da un punto di vista fisico (componente Yang), sia da un punto di vista mentale (componente Yin). Tutto si può riassumere in un maggiore equilibrio psicofisico. Ll’ultima mezzora della lezione sarà condivisa con la lezione successiva di Do-in.

Do-in, dal 13 giugno al 5 settembre dalle 19 alle 20, zona "la radura"
Scuola Internazionale Shiatsu propone Do-in, una serie di esercizi energetici per il benessere psico-fisico. Imparare a rilassarsi, attraverso l’antica arte orientale taoista, con esercizi di auto-shiatsu semplici ed efficaci. Il do-in può essere praticato da persone di qualsiasi età che desiderano mantenersi in salute attraverso una pratica dolce e non invasiva. Non sono richieste particolari abilità fisiche. Si consiglia di portare un tappetino per sedersi comodamente a terra.

Fit e motion, dal 13 giugno al 5 settembre dalle 19 alle 20, "porta Papa"
Asd FormaxAzione propone Fit e motion, un fitness musicale che prevede attività cardiovascolare, tonificazione e stretching, con utilizzo di piccoli attrezzi. Mamy&Baby è dedicato alle mamme che hanno partorito da almeno 6 settimane, che vogliono tornare in forma, incontrare altre mamme, sudando un pò, ma con il sorriso sulle labbra. Portarsi un tappetino per gli esercizi a terra e dei manubri o pesetti.

Yoga bambini (6-10 anni), dal 13 giugno al 5 settembre dalle 17.30 alle 18.30,  "palco del tempietto"
Ikaro Centro Salute Yoga Integrale propone Yoga bambini (6-10 anni), giochi, favole, movimento, rilassamento, respiro, coordinazione, elasticità, approccio allo Yoga in contatto con lo natura, in abbinamento con LOriente (Ass. YogaCakra) che proporrà Yoga mamme, lezione ideata per dare opportunità alle mamme di poter praticare la lezione di yoga assieme ai propri bambini. Si consiglia di portare un tappetino.

Yoga adulti, dal 13 giugno al 5 settembre dalle 19 alle 20.15, "palco del tempietto"
Ikaro Centro Salute Yoga Integrale propone Yoga adulti, una pratica di postura in movimento collegata al respiro lento e delicato. Mantiene elasticità, flessibilità alle articolazioni, muscoli, colonna vertebrale e dona equilibrio e forza. Aiuta a mantenere una buona concentrazione e rilassamento corpo e mente, in armonia con la natura. Si consiglia di portare un tappetino.

Martedì

Jazzercise, dal 14 giugno al 26 luglio dalle 18.30 alle 19.30, "palco del tempietto"
Asd Maestro propone attività di Jazzercise, un programma di fitness a tempo di musica per stare bene "dentro" e "fuori" e migliorare coordinamento, equilibrio, flessibilità, postura e tonicità muscolare. Portare un tappetino e pesetti per gli esercizi di tonificazione .

Salsation fitness, dal 14 giugno al 6 settembre dalle 18.30 alle 19.30, "porta Papa"
Asd Muèvete propone Salsation fitness, disciplina che unisce tre tipi di allenamento: aerobico, funzionale e tonificante con coreografie e passi di ballo alla portata di tutti.

American tribal style® bellydance, dal 14 giugno al 19 luglio dalle 19.30 alle 20.30, "palco del tempietto"
MayaDance propone American tribal style® bellydance, uno stile di danza del ventre moderno. È una fusione tra danze folcloristiche del Medio Oriente, nord Africa, Spagna e India. Non è solo una danza completa, ma anche un momento di gioia e condivisione per incrementare il benessere e la femminilità.

Capoeira per tutte le età, dal 14 giugno al 6 settembre dalle 19 alle 20, zona "la radura"
Proposta da associazione Bimba Meu Mestre

Danze polinesiane, 5, 12 e 19 luglio, e danze Ori Tahiti, 26 luglio, 2 e 9 agosto, dalle 19.30 alle 20.30, "porta Papa"
Ass. 1001 Danza Asd propone lezioni di danza Hula (lo stile delle isole Hawai’i) e l’Ori Tahiti (le danze della Polinesia Francese). Questi balli affondano le radici nelle tradizioni antiche e costituiscono non solo una forma di ballo dove con movimenti delle mani e del corpo si raccontano delle vere e proprie storie su luoghi, fatti o persone.

Mercoledì

Body balance, dal 15 giugno al 7 settembre dalle 9.30 alle 10.30, "porta Papa"
FocusFit propone Body balance, allenamento che unisce Yoga/Pilates/Thai-Chi. È la pausa dallo stress della vita quotidiana. Si consiglia di portare un tappetino.

Zumba fitness, dal 15 giugno al 7 settembre dalle 18.30 alle 19.30, "porta Papa"
"Vicenza Fitness/Vicenza Multisport” propone Zumba fitness, un allenamento cardiovascolare facile, divertente ed efficace che unisce ritmi e movimenti caraibici con passi base del fitness musicale.

Qi gong, solo luglio dalle 19 alle 20, zona "la radura"
Asd Taonda propone Qi gong, esercizi di respirazione abbinati al movimento.

Tai chi, dal 15 giugno al 7 agosto dalle 19 alle 20.30, "palco Tempietto"
“ASD Armonia in Movimento” propone il Tai chi, un’antica arte marziale cinese di origine Taoista. Oggi diffusa in tutto il mondo, è considerata tra le principali discipline psicofisiche che, con movimenti lenti e mirati, crea armonia tra corpo e mente.

Line up & dance, dal 15 giugno al 7 settembre dalle 19.30 alle 20.30, "porta Papa"
È l’occasione per provare diversi stili di ballo con Line up & dance. Entra in formazione e segui il ritmo con una selezione musicale a 360° funky, pop, disco and more.

Giovedì

Hatha yoga, dal 16 giugno all'8 settembre dalle 19 alle 20.30, "palco del tempietto"
Loriente (ass YogaCakra) propone l’insegnamento dello Hatha yoga in cui la pratica di Asanas (posture fisiche di estensione e chiusura), i principi del Pranayama (padronanza del respiro), l’ascolto dello Swara (il ritmo dell’energia) ci guidano al benessere fisico e mentale. È opportuno portare un tappetino.

Dp filosofia applicata, dal 16 giugno al 28 luglio dalle 19.30 alle 20.30, zona "la radura"
Fucina Arte Vicenza propone Dp filosofia applicata, esercizi fisici e giochi sensoriali per riscoprire attraverso il nostro corpo un equilibrio con la natura che ci circonda.

Venerdì

Yoga gentile terza età, dal 17 giugno al 9 settembre dalle 17 alle 18, "palco del tempietto"
“Loriente” (ass YogaCakra) propone una lezione di yoga gentile rivolto particolarmente alla terza età. È opportuno portare un tappetino.

Bioenergetica, solo a luglio dalle 18 alle 19, zona "la radura"
Con Flora De Martino, psicoterapeuta, attraverso esercizi di bioenergetica si entrerà in contatto con il proprio corpo, lavorando sul movimento, sulla postura e sulla respirazione per diventare consapevoli delle proprie tensioni e aumentare la conoscenza di sè. Portare un tappetino e abbigliamento comodo.

BodyCombat, Body balance e Sh’bam, dal 17 giugno al 9 settembre dalle 18 alle 19.30, "porta del Papa"
FocusFit propone tre lezioni di 30 minuti ciascuna: BodyCombat, dall’unione di fitness e arti marziali nasce un allenamento senza contatto ed alto dispendio calorico che sembra un viaggio attraverso i vari stili di combattimento; Body balance è un allenamento che unisce Yoga\Pilates\Thai-Chi. È la pausa dallo stress della vita quotidiana. Si consiglia di portare un tappetino;
Sh’bam, musiche travolgenti, con diversi stili musicali e semplici movimenti adatti a tutti. Questo è il segreto per bruciare calorie ballando come una star.

La Capoeira, luglio e agosto dalle 19.30 alle 20.30, "porta Papa"
“Beribazu” propone La Capoeira, una lotta che fa uso di piedi, mani e testa per colpire l'avversario o buttarlo giù. La destrezza e l'agilità sono superiori alla forza muscolare. Il capoeirista si difende attaccando. Creata in Brasile nel XVII secolo dagli schiavi deportati dall'Africa. Nata come strumento di libertà e autodifesa, sopravvive nei secoli sotto forma di arte suggestiva e spettacolare: un'esplosiva forma di energia, musica, ritmi e agilità.

Sabato

Kung fu, solo luglio dalle 18 alle 19, zona "la radura"
Miao Chan Kung Fu propone Kung fu: sotto la guida di un vero monaco shaolin, la pratica del gong fu aiuterà a sviluppare coordinazione, equilibrio, forza e velocità. Questa disciplina permette agli studenti di crescere sia fisicamente, alternando gli esercizi di allungamento a quelli muscolari, sia mentalmente per sviluppare il carattere e raggiungere il corretto equilibrio psicofisico. Il gong fu rappresenta l'origine di tutte le arti marziali da combattimento e le sue tecniche di difesa-contrattacco vengono tramandate da millenni. Una disciplina completa che sviluppa corpo e mente.

Country fitness, dal 18 giugno al 10 settembre dalle 10 alle 11, "porta Papa"
Line Up & Dance propone Country fitness, il nuovo corso di fitness che unisce l’aerobica tradizionale ai passi più divertenti del famoso ballo americano, il country.  Nicolas Rosan ha inventato così uno stile tutto nuovo in grado di divertire ma anche migliorare la qualità della salute. Il Country fitness si presenta come una lezione di fitness, partendo dal riscaldamento per arrivare allo stretching in una routine con progressione piramidale. Info: www.countryfitness.it.

 

Domenica

Tai chi, dal 12 giugno fino al 7 agosto dalle 9 alle 10.30, "palco del tempietto"
Asd Armonia in Movimento propone il Tai Chi, un’antica arte marziale cinese di origine Taoista. Oggi diffusa in tutto il mondo, è considerata tra le principali discipline psicofisiche che, con movimenti lenti e mirati, crea armonia tra corpo e mente.

Corsi di autodifesa, solo luglio dalle 10.30 alle 12, "palco del tempietto"
Combat Dept propone corsi di autodifesa basati su tecniche derivate da Jeet Kune Do, Kali, Jiu Jitzu, Kung Fu, Sanda, Difesa Donna, applicate in strada e verificate da decenni di pratica. Oltre al lato fisico e tecnico si pone molta attenzione al fattore mentale, ed emotivo, come evitare un’aggressione o situazioni a rischio che si possono vivere nel quotidiano.

 

L’ufficio Sport si riserva la possibilità di apportare delle variazioni al calendario settimanale delle attività.

 

Per ulteriori informazioni:
Ufficio Sport
Levà degli Angeli 11
Tel. 0444222148
Email: uffsport@comune.vicenza.it

Pieghevole attività ginnastica al parco Querini 2016: http://www.comune.vicenza.it/utilita/documento.php/128631

 

Collegamento alle pagine del settore Servizi scolastici, educativi e sport http://www.comune.vicenza.it/uffici/dipserv/istruzione/


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