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Ginnastica al Parco Querini

Aggiornato al: 27/08/2015


 

SI AVVISA che:

- Le lezioni di Hatha Yoga di giovedì 27 agosto, giovedì 3 e 10 settembre saranno anticipate alle ore 18.30.

- Novità: a decorrere da martedì 18 agosto e per quattro martedì (fino all'8 settembre) si terranno Lezioni gratuite di Difesa Personale, proposte dallo Sporting Club San Giorgio Asd - Sede di Vicenza, dalle 19.00 alle 20.00 - Location "La Radura".

 

PARCO QUERINI dal 7 giugno al 6 settembre  2015 diventa palcoscenico dell'iniziativa "Ginnastica nei parchi" una serie di lezioni libere e gratuite di tonificazione muscolare e cardiovascolare, zumba, ginnastica, danza del ventre, tai chi, capoeira, yoga, do-in, Kung Fu e molto altro organizzate dall'Assessorato alla Formazione - Ufficio Sport del Comune in collaborazione con associazioni e società sportive.

Si tratta di un’iniziativa aperta a tutti nel cuore verde della nostra città.

Saranno a disposizione tre postazioni che consentiranno il contemporaneo svolgimento di attività differenti: uno, “Palco di Porta Papa”, verso Contrà Chioare; il secondo, “Palco del Tempietto”, nella zona retrostante la chiesa Araceli; il terzo, “La Radura”, entrando da Via Rodolfi a destra verso l’Ospedale.

LUNEDI'

Dalle ore 18.30 alle ore 19.30: "Vicenza Fitness/Vicenza Multisport propone Bootcamp, un allenamento funzionale stile marines che alterna fasi di lavoro aerobico ad altre di tonificazione. Si consiglia di portare tappetino e acqua

dalle ore 19.00 alle ore 20.30: “ASD Armonia in Movimento” propone il Tai Chi, un’antica Arte Marziale cinese di origine Taoista. Oggi diffusa in tutto il mondo, è considerata tra le principali discipline psicofisiche che, con movimenti lenti e mirati, crea armonia tra corpo e mente

dalle ore 19.00 alle ore 20.00: “Scuola Internazionale Shiatsu” propone Do-in, una serie di esercizi energetici per il benessere psico-fisico. Impariamo a rilassarci, attraverso l’antica arte orientale taoista, con esercizi di auto-shiatsu semplici ed efficaci. Il do-in può essere praticato da persone di qualsiasi età che desiderano mantenersi in salute attraverso una pratica dolce e non invasiva. Non sono richieste particolari abilità fisiche. Si consiglia di portare un tappetino per sedersi comodamente a terra

dalle ore 19.30 alle ore 20.30: "ASD FORMAxAZIONE” propone FITeMOTION, un fitness musicale che prevede attività cardiovascolare, tonificazione e stretching, con utilizzo di piccoli attrezzi. Mamy&Baby è dedicato alle mamme che hanno partorito da almeno 6 settimane, che vogliono tornare in forma, incontrare altre mamme, sudando un pò, ma con il sorriso sulle labbra. Portarsi un tappetino per gli esercizi a terra e dei manubri o pesetti.

MARTEDI'

dalle ore 18.30 alle ore 19.30: presso il palco del Tempietto, Asd Maestro propone attività di Jazzercise, un programma di fitness a tempo di musica per stare bene "dentro" e "fuori" e migliorare coordinamento, equilibrio, flessibilità, postura e tonicità muscolare. Portare un tappetino e pesetti per gli esercizi di tonificazione'

dalle ore 19.30 alle ore 20.30:

L'American Tribal Style® BellyDance è uno stile di danza del ventre moderno. E' una fusione tra danze folcloristiche del Medio Oriente, Nord Africa, Spagna e India. Non solo una danza completa, ma anche un momento di gioia e condivisione per incrementare il benessere e la femminilità.

MERCOLEDI'

dalle ore 9.00 alle ore 10.30: “ASD Armonia in Movimento” propone il Tai Chi, un’antica Arte Marziale cinese di origine Taoista. Oggi diffusa in tutto il mondo, è considerata tra le principali discipline psicofisiche che, con movimenti lenti e mirati, crea armonia tra corpo e mente

dalle ore 9.30 alle ore 10.30: "Enjoy" propone Body Balance: allenamento che unisce Yoga/Pilates/Thai-Chi. E’ la pausa dallo stress della vita quotidiana. Si consiglia di portare con sé un tappetino

dalle ore 18.30 alle ore 19.30: "Vicenza Fitness/Vicenza Multisport propone Zumba Fitness, un allenamento cardiovascolare facile, divertente ed efficace che unisce ritmi e movimenti caraibici con passi base del fitness musicale

Solo nel mese di LUGLIO dalle ore 18.30 alle ore 20.00: "La Via del T’ai Chi propone Tai Chi, che insegna e sviluppa il Taiji Quan dello stile Yang, molto utile per preparare l’allievo sia da un punto di vista fisico (componente Yang), sia da un punto di vista mentale (componente Yin). Tutto si può riassumere in un maggiore equilibrio psicofisico.

dalle ore 19.00 alle ore 20.15: "Elisa Yoga Integrale propone Yoga Integrale, una pratica di postura in movimento allegata al respiro lento e delicato. Mantiene elasticità, flessibilità alle articolazioni, muscoli, colonna vertebrale e dona equilibrio e forza. Aiuta a mantenere una buona concentrazione e rilassamento corpo e mente, in armonia con la natura. Si consiglia di portare con sé un tappetino.

dalle ore 19.30 alle ore 20.30: il “Centro Sport Palladio” propone Global Fit Pilates, una lezione a ritmo di musica suddivisa in mezz’ora di attività cardio e tono nella quale si svolgeranno esercizi globali e localizzati a corpo libero e mezz’ora di Streching/Pilates con l’obiettivo di migliorare la resistenza cardiorespiratoria, la forza e la flessibilità.

GIOVEDI'

dalle ore 19.00 alle ore 20.30:

- “Loriente” propone l’insegnamento dello Hatha Yoga in cui la pratica di Asanas (posture fisiche di estensione e chiusura), i principi del Pranayama (padronanza del respiro), l’ascolto dello Swara (il ritmo dell’energia) ci guidano al benessere fisico e mentale. E’ opportuno portare con sé un tappetino

- Solo nel mese di LUGLIO e AGOSTO “Beribazu” propone La Capoeira, una lotta che fa uso di piedi, mani e testa per colpire l'avversario o buttarlo giù. La destrezza e l'agilità sono superiori alla forza muscolare. Il capoeirista si difende attaccando. Creata in Brasile nel XVII secolo dagli schiavi deportati dall'Africa. Nata come strumento di libertà e autodifesa, sopravvive nei secoli sotto forma di arte suggestiva e spettacolare: un'esplosiva forma di energia, musica, ritmi e agilità

 

VENERDI'

dalle ore 19.00 alle ore 20.30: "Enjoy" propone due lezioni di 45 minuti ciascuna:

  • “Body Balance”: allenamento che unisce Yoga \ Pilates \ Thai-Chi. E’ la pausa dallo stress della vita quotidiana. Si consiglia di portare con sé un tappetino;
  • “Sh’bam”, perfetto per stare in forma sentendosi una star. Proposto sulle hit del momento e non, con ritmi latini. Sh’bam è un modo divertente di allenarsi con movimenti dance lenti e sensuali;
  • dalle ore  19.15 alle ore 20.15 : Hello Fit” propone Zumba Fitness, un allenamento cardiovascolare facile, divertente ed efficace che unisce ritmi e movimenti caraibici con passi base del fitness musicale

    SABATO

    Solo nel mese di LUGLIO, dalle ore 18.00 alle ore 19.00: Miao Chan Kung Fu propone Kung Fu. Sotto la guida di un vero monaco shaolin, la pratica del gong fu aiuterà a sviluppare coordinazione, equilibrio, forza e velocità. Questa disciplina permette agli studenti di crescere sia fisicamente, alternando gli esercizi di allungamento a quelli muscolari, sia mentalmente per sviluppare il carattere e raggiungere il corretto equilibrio psicofisico. Il gong fu rappresenta l'origine di tutte le arti marziali da combattimento e le sue tecniche di difesa-contrattacco vengono tramandate da millenni. Una disciplina completa che sviluppa corpo e mente.

    DOMENICA

    dalle ore 9.00 alle ore 10.30: “ASD Armonia in Movimento” propone il Tai Chi, un’antica Arte Marziale cinese di origine Taoista. Oggi diffusa in tutto il mondo, è considerata tra le principali discipline psicofisiche che, con movimenti lenti e mirati, crea armonia tra corpo e mente

    A partire da domenica 21 giugno dalle ore 10.30 alle ore 12.00: “Combact Dept propone corsi di autodifesa basati su tecniche derivate da Jeet Kune Do, Kali, Jiu Jitzu, Kung Fu, Sanda, Difesa Donna, applicate in strada e verificate da decenni di pratica. Oltre al lato fisico e tecnico si pone molta attenzione al fattore mentale, ed emotivo, come evitare un’aggressione o situazioni a rischio che possiamo trovare nel quotidiano.

     

    Per informazioni: Ufficio Sport, Levà degli Angeli, 11 - tel. 0444/ 222148 - mail:  uffsport@comune.vicenza.it

    Calendario attivita: http://www.comune.vicenza.it/utilita/documento.php/128631

    Locandina e calendario: http://www.comune.vicenza.it/utilita/documento.php/128633

     

    L’Ufficio Sport si riserva la possibilità di apportare delle variazioni al calendario delle attività.

    Collegamento alle pagine del Settore Servizi scolastici, educativi e sport  http://www.comune.vicenza.it/uffici/dipserv/istruzione/


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